As Vantagens em Jogar Beach Tennis
Se você gosta de atividades ao ar livre e procura por um esporte que envolva praia, sol e diversão, o beach tennis pode ser a escolha perfeita para você. Além de ser um esporte dinâmico e divertido, o beach tennis também oferece uma série de vantagens para quem o pratica. Neste artigo, vamos explorar as principais vantagens em jogar beach tennis e mostrar como esse esporte pode ser benéfico para o seu corpo, mente e vida social.
O que é Beach Tennis?
Antes de falar sobre as vantagens em jogar beach tennis, vamos entender um pouco mais sobre esse esporte.
O beach tennis é uma modalidade que surgiu na Itália, em 1996, e é jogado em quadras de areia, com raquetes e bola semelhantes às usadas no tênis de quadra. O objetivo do jogo é passar a bola por cima da rede, de modo que o adversário não consiga devolvê-la, marcando pontos. O beach tennis pode ser jogado em duplas ou em trios, e é caracterizado pela sua rapidez e dinamismo.
Benefícios Físicos
Uma das principais vantagens em jogar beach tennis é que ele oferece uma série de benefícios físicos para quem o pratica. Por ser um esporte que envolve corrida, saltos e movimentos rápidos, o beach tennis é excelente para quem quer melhorar o condicionamento físico e queimar calorias. Além disso, o fato de ser jogado na areia proporciona um trabalho extra para as pernas, glúteos e abdominais, ajudando a tonificar essas áreas do corpo.
Melhora a Coordenação Motora
Outra vantagem em jogar beach tennis é que ele ajuda a melhorar a coordenação motora. Para conseguir acertar a bola com precisão, é necessário ter um bom equilíbrio e coordenação entre olhos, mãos e pés. Com a prática do beach tennis, é possível aprimorar essas habilidades e melhorar a coordenação de forma geral, o que pode ser útil em outras atividades do dia a dia.
Reduz o Estresse
O beach tennis é também uma ótima opção para quem quer reduzir o estresse e a ansiedade. Por ser uma atividade que envolve concentração e movimentação do corpo, o jogo ajuda a liberar a tensão acumulada e a melhorar o humor. Além disso, jogar em dupla ou trio ajuda a criar laços de amizade e a socializar com outras pessoas, o que é muito benéfico para a saúde mental.
Baixo Risco de Lesões
Ao contrário de outros esportes de alto impacto, como o futebol ou o basquete, o beach tennis apresenta um baixo risco de lesões. Isso porque a areia absorve os impactos e oferece uma superfície mais macia para a corrida e os saltos. Além disso, o beach tennis é um esporte que pode ser praticado por pessoas de diferentes idades e níveis de condicionamento físico, o que o torna acessível para a maioria das pessoas.
A escolha da raquete de beach tennis também é muito importante. Você precisa de uma raquete apropriada ao seu estilo de jogo.